Une semaine de yoga ashtanga dans une maison à la campagne à Lectoure (Gers – 1h30 de Toulouse).
Arrivée le dimanche à partir de 18h.
Programme journalier:
- 8h-8h30: méditation
- 8h30-9h: pause
- 9h-11h30: pratique dynamique
- 13h: repas
- 14h-17h: temps libre (sieste, piscine, ballades, jardinage)
- 17h-19h: pratique douce
Ateliers du matin:
- Lundi: 1ere série et détails
- Mardi: libérer les hanches
- Mercredi: 1ere série et équilibres
- Jeudi: Vinyasa, ashtanga et sauts
- Vendredi: 1ere série intégrale
Atelier du soir:
Les ateliers du soir seront composés de :
- Ashtanga yoga
- Hatha flow
- Yin yoga
- Partner yoga
Les pratiques auront lieu dans la salle de yoga (semi extérieur), en cas de mauvais temps un repli reste possible dans une salle à proximité. Logements sur place, toilettes sèches, pas de Wi-Fi mais une bibliothèque pleine de livres, repas à base de produits locaux, fruits du jardin et melons de Lectoure.
Réservation obligatoire – 10 élèves maxi
- 545 € en chambre individuelle
- 440 € en chambre double
- 330 € en camping
