Dimanche 26 Mai: Atelier série de la Lune avec Ugo

Pas de cours le jeudi 30 Mai (Ascencion)

Dimanche 16 Juin : Atelier deuxième série adaptée

Yoga Toulouse Centre - Entrée principale de la salle, 13 rue Amélie (accès Gabriel Péri ou Colombette)

Yoga Toulouse - Deux élèves dans la posture du triangle inversé (Parivritta Trikonasana)

Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure

Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).

Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.

Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.

Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.

Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.

Avertissement: nous ne sommes pas une salle « moderne »donc : 1 Nous préférons vous rencontrer avant d’encaisser votre argent. 2 Pas de réservation, chez nous les portes sont tout le temps ouvertes (sauf pendant les cours bien entendu), pas besoin de vous connecter avant de venir, bien au contraire, il serait préférable de déconnecter un peu plus souvent.

Cours de Yoga Toulouse

Découvrez le Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.
Toulouse

Cours de Yoga Lectoure (Gers)

Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Lectoure

Gestion du stress

Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Gestion du stress

Horaires des cours à Toulouse pour janvier – juin 2019

Première série avec Jen dimanche10h30 : 19 Mai – 23 Juin.
Yin du mardi 19h45 : 14 – 28 Mai – 11 – 25 Juin.
Méditation du vendredi 18h30 24 Mai, 7 Juin (sur réservation 06 72 57 03 95)
Mysore du mardi 14h30-16h30: 7 Mai – 25 Juin

Midi express Ashtanga tous niveaux Ashtanga Version longue Vinyasa prénatal Yin yoga MysoreMéditationS2 : salle du bas

Lundi	Mardi		Mercredi	Jeudi		Vendredi		Samedi	Dimanche
			9h30-10h45 Nicolas						10h30-12h30 Jen : Première série (dernier dim. du mois)
12h15-13h30 Nicolas	12h20-13h20 Françoise			12h15-13h30 Patrick		12h15-13h30 Nicolas	12h15-13h30 Françoise S2	11h00-12h30 Dea / Nicolas
	14h30-15h45 Françoise 1 fois par mois: Mysore 14h30-16h30		14h15-15h30 Patrick / Julie	14h15-15h30 Patrick
18h15-19h30 Nicolas	18h00-19h15 Patrick	18h15-19h15 Françoise S2	18h15-19h45 Patrick	17h45-19h00 Patrick	16h45-17h45 Françoise S2	17h00-18h15 Dea			17h30-19h00 Dea / Nicolas
19h45-21h15 Nicolas	19h30-20h45 Dea / Patrick		20h00-21h15 Patrick	19h15-20h45 Ugo		18h30-19h45 Nicolas (1 semaine sur 2)
	19h45-20h45 Françoise 1 semaine sur 2 - S2

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :

Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental

L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.

L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).

Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.

Sri K. Pattabhi Jois

Les bienfaits du yoga

Yoga Toulouse - Le soleil derrière les nuages, métaphore de notre vraie nature, voilée par les émotions et pensées

La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.

Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.

Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :

Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.

Alors n’hésitez plus et venez nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !