Les cours au Savasana sont maintenus en juillet / aout selon le planning ci dessous sans réservation.
Le port du masque est obligatoire à l’entrée de l’établissement et dans les parties communes, vous pourrez retirer votre masque pour la pratique du yoga.
Cours au studio en juillet / aout :
- Chacun arrive avec son tapis et déjà en tenue si possible.
- Sinon tapis neuf en vente 30 € – sangle 10 € – 15 €.
- lavage des mains à l’entrée et sortie.
- la porte sera ouverte et refermée par l’enseignant.
- le ménage de la salle est effectué entre chaque cours.
| Lun | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Sam | Dim |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8h30 Savasana Mysore | ||||||
| 12h15 Savasana AshtangaTN | 12h15 Savasana AshtangaTN | 12h15 Savasana Mysore | ||||
| 18h30 Savasana Vinyasa ou AshtangaTN | 18h Savasana AshtangaTN | |||||
| 19h30 Savasana AshtangaTN | 19h Savasana AshtangaTN |
Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure
Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).
Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.
Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.
Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.
Avertissement: nous ne sommes pas une salle « moderne »donc : 1 Nous préférons vous rencontrer avant d’encaisser votre argent. 2 Pas de réservation, chez nous les portes sont tout le temps ouvertes (sauf pendant les cours bien entendu), pas besoin de vous connecter avant de venir, bien au contraire, il serait préférable de déconnecter un peu plus souvent. 3 Tous les cours sur le planning ont lieu même si il n’y a qu’un seul élève.
Cours de Yoga Toulouse
Découvrez le Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.Toulouse
Cours de Yoga Lectoure (Gers)
Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Gestion du stress
Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Horaires des cours à Toulouse à partir du lundi 7 Septembre 2020.
- Ashtanga matinal Ashtanga tous niveaux Ashtanga Version longue Vinyasa prénatal VinyasaMysoreS2 : salle du bas (entrée massage)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h30-9h30
Mysore Françoise / Dea |
12h15-13h30
Prénatal Françoise / Dea |
||||||||||||
| 12h15-13h30
AshtangaTN Léa |
12h15-13h30
AshtangaTN Françoise |
12h15-13h30
AshtangaTN Patrick |
12h15-13h30
Mysore Françoise |
11h00-12h30
AshtangaTN Dea |
10h30-12h30
1ère Série 1 fois par mois |
||||||||
| 14h30-15h45
AshtangaTN Léa |
14h15-15h30
AshtangaTN Patrick |
14h15-15h15
Yin Françoise |
|||||||||||
| 19h00-20h15
AshtangaTN Françoise |
18h00-19h15
AshtangaTN Patrick |
18h15-19h45
AshtangaTN Patrick |
17h45-19h
AshtangaTN Patrick |
18h-19h
Prénatal Françoise |
17h00-18h15
Vinyasa Dea |
17h30-19h
AshtangaTN Dea |
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| 19h30-20h45
Vinyasa Dea |
20h00-21h15
AshtangaTN Patrick |
19h-20h30
Ashtanga / Lune / Lion Ugo |
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Qu’est-ce que le Yoga ?
Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :
Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.
L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).
Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.
Les bienfaits du yoga
La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.
Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.
Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :
Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.
Alors n’hésitez plus et venez nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !