Vacances de Noël: 

du vendredi 21 Décembre au soir au lundi 7 Janvier

Excepté :

Atelier 1 ere série complète avec Jen

  Nouveaux élèves, n’attendez pas janvier, venez de suite vous gagnerez une semaine offerte.

Pour les fêtes offrez du yoga !! Bon cadeaux disponibles par email ou sur place.

Yoga Toulouse Centre - Entrée principale de la salle, 13 rue Amélie (accès Gabriel Péri ou Colombette)
Yoga Toulouse - Deux élèves dans la posture du triangle inversé (Parivritta Trikonasana)

Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure

Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).

Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.

Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.

Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.

Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur  la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.

Cours de Yoga Toulouse


Découvrez le  Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.
Toulouse

Cours de Yoga Lectoure (Gers)


Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Lectoure

Gestion du stress


Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Gestion du stress

Horaires des cours à Toulouse

  • Ashtanga débutants Ashtanga tous niveaux Ashtanga niveau 2 Vinyasa prénatal Yin yoga Yoga enfants MéditationS2 : salle du basMysore
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h30-10h45
Nicolas
suspendu 10h30-12h30
Jen : Première série
(dernier dim. du mois)
12h15-13h30
Nicolas
12h15-13h30
Françoise
12h15-13h30
Patrick
12h15-13h30
Nicolas
12h15-13h30
Françoise S2
11h00-12h30
Dea / Nicolas
14h30-15h45
Françoise
14h15-15h30 14h15-15h30
Julie S2
14h15-15h30
Patrick
18h15-19h30
Nicolas
18h00-19h15
Patrick
18h15-19h15
Françoise S2
18h15-19h45
Patrick
18h00-19h15
Julie S2
17h45-19h00
Patrick
16h45-17h45
Françoise S2
17h00-18h15
Dea
17h30-19h00
Dea / Nicolas
19h45-21h15
Nicolas
19h30-20h45
Dea / Patrick
20h00-21h15
Patrick
19h15-20h30
Ugo
18h30-19h45
Nicolas
(1 semaine sur 2)
19h45-20h45
Françoise S2

 

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :

Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental

L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.

L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).

Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.

Yoga Toulouse - Sri K. Pattabhi Jois, fondateur de l'Ashtanga Vinyasa Yoga

Sri K. Pattabhi Jois

Les bienfaits du yoga

Yoga Toulouse - Le soleil derrière les nuages, métaphore de notre vraie nature, voilée par les émotions et pensées

La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.

Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.

Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :

Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.

Alors n’hésitez plus et venez  nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !