Dim 17 Nov 14h: Atelier équilibre et inversion avec Dea

Dim 1er Dec 10h: 2ieme série adaptée et partner yoga avec Ugo

 

Les nouveaux élèves sont les bienvenus sur n’importe quel créneau à condition d’arriver 10 min en avance (pas de réservation nécessaire).

Voir le planning

Yoga Toulouse Centre - Entrée principale de la salle, 13 rue Amélie (accès Gabriel Péri ou Colombette)
Yoga Toulouse - Deux élèves dans la posture du triangle inversé (Parivritta Trikonasana)

Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure

Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).

Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.

Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.

Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.

Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur  la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.

 Avertissement: nous ne sommes pas une salle « moderne »donc : 1 Nous préférons vous rencontrer avant d’encaisser votre argent. 2 Pas de réservation, chez nous les portes sont tout le temps ouvertes (sauf pendant les cours bien entendu), pas besoin de vous connecter avant de venir, bien au contraire, il serait préférable de déconnecter un peu plus souvent.

Cours de Yoga Toulouse


Découvrez le  Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.
Toulouse

Cours de Yoga Lectoure (Gers)


Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Lectoure

Gestion du stress


Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Gestion du stress

Horaires des cours à Toulouse à partir du lundi 2 septembre 2019

  • Ashtanga express Ashtanga tous niveaux Ashtanga Version longue Vinyasa prénatal Yin yoga VinyasaS2 : salle du bas
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h30-10h45 Nicolas 7h30-8h30 Françoise 1 semaine sur 2 10h30-12h30 Jen - Première série (2ieme dim du mois)
12h15-13h30 Nicolas 12h20-13h20 Françoise 12h15-13h30 Patrick 12h15-13h30 Nicolas 12h15-13h30 Françoise S2 11h00-12h30 Dea
16h00-17h15 Léa 16h45-17h45 Françoise 14h15-15h30 Patrick
18h15-19h30 Nicolas 18h00-19h15 Patrick 18h15-19h15 Françoise S2 18h15-19h45 Patrick 17h45-19h00 Patrick 18h15-19h15 Françoise S2 17h00-18h15 Dea 17h30-19h00 Dea
19h45-21h15 Nicolas 19h30-20h45 Dea 20h00-21h15 Patrick 19h15-20h45 Ugo

 

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :

Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental

L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.

L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).

Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.

Yoga Toulouse - Sri K. Pattabhi Jois, fondateur de l'Ashtanga Vinyasa Yoga

Sri K. Pattabhi Jois

Les bienfaits du yoga

Yoga Toulouse - Le soleil derrière les nuages, métaphore de notre vraie nature, voilée par les émotions et pensées

La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.

Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.

Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :

Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.

Alors n’hésitez plus et venez  nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !