Les nouveaux élèves sont les bienvenus sur n’importe quel créneau tous niveaux ou débutant à condition d’arriver 10-15 min en avance.
Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure
Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).
Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.
Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.
Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.
Cours de Yoga Toulouse
Découvrez le Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.
Toulouse
Cours de Yoga Lectoure (Gers)
Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Lectoure
Gestion du stress
Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Gestion du stress
Horaires des cours à Toulouse pour janvier – juin 2019
- Première série avec Jen dimanche10h30 : 31 Mars – 21 Avril – 19 Mai – 23 Juin.
-
Yin du mardi 19h45 : 2 – 16 – 30 Av ril , 14 – 28 Mai – 11 – 25 Juin.
- Méditation du vendredi 18h30 5 Avril, 24 Mai, 7 Juin (sur réservation 06 72 57 03 95)
- Mysore du mardi 14h30-16h30: 2 Avril – 7 Mai – 25 Juin
- Midi express Ashtanga tous niveaux Ashtanga Version longue Vinyasa prénatal MysoreMéditationS2 : salle du bas
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h30-10h45
Nicolas |
10h30-12h30
Jen : Première série (dernier dim. du mois) |
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| 12h15-13h30
Nicolas |
12h20-13h20
Françoise |
12h15-13h30
Patrick |
12h15- Nicolas |
12h15- Françoise S2 |
11h00-12h30
Dea / Nicolas |
||||||||
| 14h30-15h45
Françoise 1 fois par mois: Mysore 14h30-16h30 |
14h15- Patrick / Julie |
14h15-15h30
Patrick |
|||||||||||
| 18h15-19h30
Nicolas |
18h00- Patrick |
18h15- Françoise S2 |
18h15- Patrick |
17h45- Patrick |
16h45- Françoise S2 |
17h00-18h15
Dea |
17h30-19h00
Dea / Nicolas |
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| 19h45-21h15
Nicolas |
19h30-20h45 Dea / Patrick | 20h00-21h15
Patrick |
19h15-20h45
Ugo |
18h30-19h45
Nicolas (1 semaine sur 2) |
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| 19h45-20h45
Françoise 1 semaine sur 2 - S2 |
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Qu’est-ce que le Yoga ?
Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :
Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.
L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).
Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.
Sri K. Pattabhi Jois
Les bienfaits du yoga
La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.
Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.
Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :
Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.
Alors n’hésitez plus et venez nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !