N’étant pas en mesure de savoir si notre studio est concerné par les mesures sanitaires actuelles, les cours sont maintenus… pour l’instant … avec les règles suivantes:
Inscription obligatoire 10 élèves maxi – Vestiaire interdit – Chacun arrive en tenue avec son tapis – Masque obligatoire à l’entrée et dans les parties communes – La porte est ouverte et fermée par l’enseignant – Nettoyage entre chaque cours – Reprenez vos tapis après le cours
Tout abonnement annuel ou freedom inclut l’accès à notre banque de cours en ligne.
Cours au Savasana studio :
- Inscription par doodle – 10 élèves maxi par créneau.
- Chacun arrive avec son tapis et déjà en tenue .
- Des tapis à emprunter sont disponibles pour les nouveaux élèves.
- Tapis neuf en vente 30 € – sangle 10 € – 15 €.
- Masque obligatoire à l’entrée et dans les parties communes.
- lavage des mains à l’entrée et sortie.
- la porte est ouverte et refermée par l’enseignant.
- le ménage de la salle est effectué entre chaque cours.
| Mar29 | Mer30 | Jeu1 Oct | Ven2 | Sam3 | Dim4 | Lun5 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h30-9h30 Mysore Françoise Réservation doodle | ||||||
| 12h15-13h30 Prénatal Françoise 0637385975 | ||||||
| 12h15-13h30 AshtangaTN Françoise Réservation doodle | 12h15-13h30 AshtangaTN Patrick Réservation doodle | 12h15-13h30 Mysore Françoise Réservation doodle | 11h-12h30 AshtangaTN Dea Réservation doodle | 12h15-13h30 AshtangaTN Françoise | ||
| 14h30-15h45 AshtangaTN Léa Réservation doodle | 14h15-15h30 AshtangaTN Patrick Réservation doodle | 14h15-15h30 Yin Françoise Réservation doodle | ||||
| 18h-19h15 AshtangaTN Patrick Réservation doodle | 17h45-19h AshtangaTN Patrick Réservation doodle | 17h-18h15 Vinyasa Dea Réservation doodle | 17h30-19h AshtangaTN Dea Réservation doodle | |||
| 19h30-20h45 Vinyasa Dea Réservation doodle | 18h15-19h45 AshtangaTN Patrick Réservation doodle | 18h-19h Prénatal Françoise 0637385975 | 19h-20h15 AshtangaTN Françoise | |||
| 20h-21h15 AshtangaTN Patrick Réservation doodle | 19h15-20h45 1ere Série Ugo Réservation doodle |
Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure
Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).
Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.
Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.
Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.
Avertissement: nous ne sommes pas une salle « moderne »donc : 1 Nous préférons vous rencontrer avant d’encaisser votre argent. 2 Pas de réservation, chez nous les portes sont tout le temps ouvertes (sauf pendant les cours bien entendu), pas besoin de vous connecter avant de venir, bien au contraire, il serait préférable de déconnecter un peu plus souvent. 3 Tous les cours sur le planning ont lieu même si il n’y a qu’un seul élève.
Cours de Yoga Toulouse
Découvrez le Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.Toulouse
Cours de Yoga Lectoure (Gers)
Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Gestion du stress
Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Horaires des cours à Toulouse à partir du lundi 7 Septembre 2020.
- Ashtanga matinal Ashtanga tous niveaux Ashtanga Version longue Vinyasa prénatal VinyasaMysoreS2 : salle du bas (entrée massage)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h30-9h30 Mysore Françoise / Dea | 12h15-13h30 Prénatal Françoise | ||||||||||||
| 12h15-13h30 AshtangaTN Léa | 12h15-13h30 AshtangaTN Françoise | 12h15-13h30 AshtangaTN Patrick | 12h15-13h30 Mysore Françoise | 11h00-12h30 AshtangaTN Dea | 10h30-12h30 1ère Série 1 fois par mois | ||||||||
| 14h30-15h45 AshtangaTN Léa | 14h15-15h30 AshtangaTN Patrick | 14h15-15h15 Yin Françoise | |||||||||||
| 19h00-20h15 AshtangaTN Françoise | 18h-19h15 AshtangaTN Patrick | 18h-19h15 Yin Françoise1 semaine sur 2 | 18h15-19h45 AshtangaTN Patrick | 17h45-19h AshtangaTN Patrick | 18h-19h Prénatal Françoise | 17h00-18h15 Vinyasa Dea | 17h30-19h AshtangaTN Dea | ||||||
| 19h30-20h45 Vinyasa Dea | 20h00-21h15 AshtangaTN Patrick | 19h15-20h45 Ashtanga / Lune / Lion Ugo | |||||||||||
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :
Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.
L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).
Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.
Les bienfaits du yoga
La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.
Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.
Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :
Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.
Alors n’hésitez plus et venez nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !