- Horaires d’été : les cours continuent en juillet et août ! Voir les horaires
- Pique-nique(s) de fin d’année, les 23 et 30 juin !
Ashtanga Yoga Toulouse&Lectoure
Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), à Toulouse-centre, et à Lectoure (Gers).
Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga à Lectoure.
Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.
Pour approfondir, des pages décrivant la pratique et les origines du yoga vous sont proposées sur ce site, ainsi que des liens.
Ashtanga Yoga Toulouse
Découvrez l’Ashtanga Yoga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent à un rythme soutenu.
Toulouse
Yoga Lectoure (Gers)
Des cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, et des cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Gers
Gestion du stress
Des ateliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Gestion du stress
Planning des cours à Toulouse
- DébutantsTous niveauxNiveau 2Vinyasa prénatal
- Cours dans la salle du bas
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | ||||||
| 9:30 11:00 Dea | 8:00 9:30 Dea | 11:00 12:30 Adrien Benoît | |||||||
| 12:15 13:30 Benoît | 12:15 13:30 Françoise | 12:15 13:30 Patrick | 12:15 13:30 Benoît | ||||||
| 14:15 15:30 Patrick | 16:30 17:45 Benoît | ||||||||
| 18:15 19:30 Adrien | 18:00 19:15 Patrick | 18:15 19:15 | 18:15 19:45 Patrick | 18:30 19:45 Benoît | 17:45 19:00 Patrick | 18:15 19:15 | 17:30 19:00 Adrien Benoît | ||
| 19:45 21:00 Adrien | 19:30 21:00 Adrien | 20:00 21:15 Patrick | 19:15 20:45 Benoît | ||||||
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :
Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
Il s’agit donc d’un état d’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.
L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).
Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.
Sri K. Pattabhi Jois
Les bienfaits du yoga
La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.
Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.
Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :
Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.
Alors n’hésitez pas à nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !