Cours en plein air
- Inscription obligatoire via doodle ci dessous (Prénom et Nom)
- chacun arrive avec son tapis
- Tapis neuf 30€ sur commande
- Sangle neuve 10€ sur commande
- distanciation sociale respectée
- Planning modifiable selon la météo
- Infos et précisions de lieu : contacter le prof qui donne le cours (voir numéros ci dessous).
- Cours à l’unité pour les non abonnés : 15 € paiement en espèces sur place ou en avance en CB via le site Web.
Les cours au studio rue Amélie reprennent lundi 1 Juin
- Chacun arrive avec son tapis et déja en tenue si possible
- Sinon tapis neuf en vente 30 € – sangle 10 €
- Réservation doodle – 15 personnes maxi
- lavage des mains à l’entrée et sortie
- la porte sera ouverte et refermée par l’enseignant.
- Planning réduit pour éviter l’enchainement des cours.
| Lundi 1er juin Savasana | Mardi 2 juin Savasana | Mercredi 3 juin Savasana | Jeudi 4 juin Savasana | Vendredi 5 juin Savasana | Samedi 6 juin Savasana | Dim 7 juin Savasana |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10h30 Prénat Françoise Réservation SMS 06 37 38 59 75 | 9h30 Savasana Nicolas Réservation doodle | 7h30 AshtangaTN Françoise Réservation doodle | 11h – Savasana Dea AsthtangaTN Réservation doodle | |||
| 12h15 Savasana Nicolas 06 72 57 03 95 AshtangaTN Réservation doodle | 12h15 Savasana Françoise 06 37 38 59 75 Ashtanga TN Réservation | 12h15 – Savasana Patrick AshtangaTN Réservation doodle | 12h15 – Savasana Patrick AshtangaTN Réservation doodle | 12h15 – Savasana- Nicolas Réservation doodle | 12h – Ugo Savasana Réservation doodle | |
| 18h Savasana Nicolas 06 72 57 03 95 AshtangaTN Nicolas Réservation doodle | 18h Savasana Dea 06 83 90 96 44 Vinyasa Réservation doodle | 18h15 – Savasana Patrick Réservation doodle | 18h – Savasana sous sol Prénat Françoise Réservation 06 37 38 59 75 | 12h15 – Sous sol Yin yoga Françoise Réservation doodle | ||
| 19h15 – Savasana – Ugo Réservation doodle | 17h – Savasana Dea Vinyasa Réservation doodle | |||||
Yoga Ashtanga Toulouse & Lectoure
Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga), au centre-ville de Toulouse, et à Lectoure (Gers).
Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans le yoga ashtanga, yoga qu’ils pratiquent depuis nombreuses années.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse, ainsi que des cours de Hatha Yoga.
Vous trouverez sur ces pages les infos pratiques : horaires et tarifs pour Toulouse, et pour Lectoure.
Vous trouverez aussi sur ce site des informations sur la pratique et les origines du yoga, ainsi que des liens vers nos partenaires.
Avertissement: nous ne sommes pas une salle « moderne »donc : 1 Nous préférons vous rencontrer avant d’encaisser votre argent. 2 Pas de réservation, chez nous les portes sont tout le temps ouvertes (sauf pendant les cours bien entendu), pas besoin de vous connecter avant de venir, bien au contraire, il serait préférable de déconnecter un peu plus souvent. 3 Tous les cours sur le planning ont lieu même si il n’y a qu’un seul élève.
Cours de Yoga Toulouse
Découvrez le Yoga Ashtanga, un style de yoga dynamique, où les postures s’enchaînent en rythme avec un formidable travail sur le souffle en respiration Ujahi. Des cours de Hatha Yoga sont aussi proposés pour un travail postural plus en douceur.Toulouse
Cours de Yoga Lectoure (Gers)
Le lundi après-midi et soir à Lectoure rejoingnez nos cours de Hatha Yoga pour les jeunes et moins jeunes, ou nos cours d’Ashtanga Yoga pour les plus actifs.
Gestion du stress
Formations courtes pour les particuliers et les professionnels : des ateliers ou des cours particuliers pour comprendre le fonctionnement du stress, et expérimenter des techniques pour le désamorcer.
Horaires des cours à Toulouse
ce planning sera remis en place dès la réouverture, c’est à dire … prochainement .. : )
- Ashtanga matinal Ashtanga tous niveaux Ashtanga Version longue Vinyasa prénatal VinyasaMysoreS2 : salle du bas (entrée massage)
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h30-10h45 Nicolas | 7h30-8h30 Françoise 1 semaine sur 2 | 8h30-10h30 Françoise 1 fois par mois | 10h30-12h30 Jen - Première série (2e dim. du mois) | ||||||||||
| 12h15-13h30 Nicolas | 12h20-13h20 Françoise | 12h15-13h30 Patrick | 12h15- |
12h15- |
11h00-12h30 Dea | ||||||||
| 16h00- |
14h30-15h45 Dea / Françoise | 14h15-15h30 Patrick | |||||||||||
| 18h15- |
18h00- |
18h00- |
18h15- |
17h45- |
18h15- |
17h00-18h15 Dea | 17h30-19h00 Dea | ||||||
| 19h45-21h Nicolas | 19h30- |
18h- |
20h00-21h15 Patrick | 19h15-20h45 Ugo | |||||||||
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le terme de Yoga désigne plusieurs choses. Les Yoga Sûtras, textes anciens qui sous-tendent sa pratique, le définissent ainsi :
Le Yoga est l’arrêt des fluctuations du mental
L’objectif du yoga est donc l’apaisement du mental, loin d’une certaine agitation intérieure qui est notre lot commun dans le monde occidental. Par extension, on désigne sous le terme de Yoga(s) l’ensemble des méthodes et pratiques qui visent à atteindre cet état de paix et de stabilité intérieures.
L’aspect le plus connu et le plus enseigné du Yoga est l’aspect postural : le terme sanscrit asana signifie posture. Les asanas ne sont qu’un aspect du Yoga, parmi les huit parties que comprend la méthode. Les Yoga Sûtras parlent d’Ashtanga Yoga ou Yoga en huit parties (asta = huit, anga = partie ou membre).
Sri K. Pattabhi Jois, érudit et maître de yoga contemporain (1915-2009), a baptisé sa méthode Ashtanga Vinyasa Yoga : Ashtanga en référence aux Yoga Sûtras, et Vinyasa pour désigner la manière particulière – fluide, dynamique, synchronisée avec le souffle – d’enchaîner les postures dans cet enseignement.
Les bienfaits du yoga
La pratique régulière du yoga agit sur l’être entier. Corps et esprit étant indissociables, l’enchaînement de postures, sur fond d’une respiration régulière et consciente, amène un apaisement du système nerveux et de l’agitation mentale. Il devient plus facile de prendre du recul, de « lâcher prise », dans des situations qui nous affectent.Le corps se renforce et s’assouplit, les tensions physiques se relâchent, l’immunité est stimulée.
Il y aurait beaucoup de choses à dire sur le sujet : pour cela, n’hésitez pas à visiter nos pages sur la pratique et ses origines, ainsi que les pages de ressources et de liens.
Pour le reste, comme aimait à le dire Pattabhi Jois :
Le yoga, c’est 99% de pratique et 1% de théorie.
Alors n’hésitez plus et venez nous rendre visite, à Toulouse, ou dans le Gers !