Samedi 21 et Dimanche 22 juin à Lectoure (stage résidentiel).
Yoga le matin avec Patrick Loubet, escalade l’après midi avec Nathan Ermacora, pause piscine et farniente entre les activités.
Matinée yoga: Une pratique dynamique sur la base du yoga ashtanga, avec des adaptations pour les débutants et des postures plus avancées pour ceux qui le souhaitent. La séance commence par du pranayama (travail du souffle), puis s’enchaîne un travail dynamique d’ouverture, étirements, équilibres pour préparer le corps pour la séance d’escalade.
Le 2ieme jour la séance sera un peu plus douce avec plus de postures restauratives.
Après midi escalade: Venez ensuite profiter de deux après-midi d’escalade grandeur nature sur la falaise de Mauroux (22 lignes du 3 au 6b – voir le site d’escalade). Du niveau débutant à confirmé, Nathan Ermacora (diplomé d’état d’escalade) saura vous apporter toutes ses connaissances et sa sécurité pour devenir autonome en falaise ou bien vous faire progresser dans votre technique d’assurage dynamique et votre répertoire gestuel.
Vendredi 20 juin
- Arrivée à partir de 18h
- Repas vers 20h30
Samedi 21 juin
- 8h30-11h Yoga dynamique
- 12h-13h Repas
- 14h-18h Escalade
- 20h Repas
Dimanche 22 juin
- 8h30-11h yoga dynamique et restauratif
- 12h-13h repas
- 14h-18h Escalade
Logement dans un gîte écolo, dans la campagne gersoise, grand parc arboré, piscine, toilettes sèches (5 chambres, 2 salles de bain, 4 toilettes).
Places limitées, 12 élèves maximum, inscription préalable obligatoire – tarif 300 € incluant hébergement en chambre double ou triple, repas et activités. Votre inscription sera validée lors de la réception du paiement.
