MOBILITE DES HANCHES :
Solliciter leur mobilité et l’améliorer vous permettra d’être plus à l’aise dans votre pratique et
dans votre quotidien (soulage les douleurs lombaires).
Cet atelier s’adresse à toutes et tous.
Les hanches seront travaillées en détail à partir de la position allongée (dos et ventre), assise et
debout avec un équilibre entre rotation externe et rotation interne tout en revisitant
ponctuellement les postures de yoga.
Nous verrons également comment renforcer les fléchisseurs des hanches.
On cherchera un équilibre entre mobilité, flexibilité, renforcement et lâcher-prise.
SAMEDI 28 Mars de 14h30 à 17h
Tarif : 35 euros
12 places.
Françoise : 0637385975
