Les hanches sont un point central des postures de yoga .
Solliciter leur mobilité et l’améliorer vous permettra d’être plus à l’aise dans votre pratique et
dans votre quotidien (soulage les douleurs lombaires).
Cet atelier s’adresse à tous, pratiquant(e)s et non pratiquant(e) de yoga.
Les hanches seront travaillées en détail à partir de la position allongée (dos et ventre), assise et
debout en équilibrant rotation externe et rotation interne.
Nous verrons également comment renforcer les muscles fléchisseurs des hanches.
N’oubliez pas , ce n’est pas en essayant de faire la posture du lotus que l’on parviendra à le
faire 😉 Mais cet atelier peut vous aider !
SAMEDI 8 FEVRIER de 14h à 17h une pause (courte) est prévue 😉
Tarif : 30 euros pour une inscription avant le 25 janvier 2025 puis 35 euros du 26/01 au 8
/02
matériel : sur place ou le vôtre, une paire de chaussettes.
Attention places limitées à 15.
Françoise : 0637385975
