Stages
Atelier Sangle – Série de la Lune – Chants méditatifs:
Dimanche 26 Mai 9h30-12h30 – 25 € – 06 63 12 80 59 – Ugo
Le bassin peut accumuler une grande partie des émotions et des tensions corporelles. Afin de préparer le corps à la série de la lune, nous ouvrirons d’abord le bassin par une série de postures avec des sangles.
La série de la lune créée par Matthew Sweeney, offre une pratique plus douce les jours de pleine lune et de nouvelle lune. C’est un enchaînement de postures, rythmé par une respiration lente et calme, elle ouvre particulièrement le bassin et s’achemine progressivement vers des postures cambrées. Elle s’achève par une série de postures de relaxation, délie le corps et apaise l’esprit.
Nous terminerons l’atelier par les bijas mantras, chants méditatifs d’ouverture des chakras. Le corps humain est un résonateur qui peut répondre à la vibration et les 7 bijas mantras sont capables d’activer ces centres énergétiques que sont les chakras, de nettoyer des souvenirs émotionnels, et d’apporter la connexion physique
Atelier deuxième série adaptée Nadi Shodana et Partner Yoga
Dimanche 16 Juin – 9h30-12h30 – 25 € – 06 63 12 80 59 – Ugo
La 2ème série d’ashtanga amène à une purification du système nerveux du fait de l’accent porté aux flexions arrières. Courber et étirer en vrille la colonne vertébrale ouvre les canaux énergétiques et permet au prana de se propager librement.
Le partner yoga se pratique généralement à deux, c’est un jeu de contre-poids et de miroir qui permet d’aller là ou nous ne soupçonnions pas. Il ouvre le corps en activant la présence, l’apprentissage et la complémentarité à travers nos pratiques.