Stages

Les ateliers de la rentrée 2019:

Les ateliers on généralement lieu le dimanche 9h30 – 12h30

Dimanche 13 octobre : Atelier équilibres – accro yoga avec Dea

Dimanche 10 Novembre : Atelier ouverture bassin et série de la Lune avec Ugo

Dimanche 8 ou dimanche 15 Décembre : Atelier yoga / massage avec Nicolas et Dea

Mi janvier : Atelier 2ieme série et partner yoga avec Ugo.

Atelier Sangle – Série de la Lune – Chants méditatifs:

Dimanche 26 Mai 9h30-12h30 –  25 € – 06 63 12 80 59 – Ugo

Le bassin peut accumuler une grande partie des émotions et des tensions corporelles. Afin de préparer le corps à la série de la lune, nous ouvrirons d’abord le bassin par une série de postures avec des sangles.

La série de la lune créée par Matthew Sweeney, offre une pratique plus douce les jours de pleine lune et de nouvelle lune. C’est un enchaînement de postures, rythmé par une respiration lente et calme, elle ouvre particulièrement le bassin et s’achemine progressivement vers des postures cambrées. Elle s’achève par une série de postures de relaxation, délie le corps et apaise l’esprit.

Nous terminerons l’atelier par les bijas mantras, chants méditatifs d’ouverture des chakras. Le corps humain est un résonateur qui peut répondre à la vibration et les 7 bijas mantras sont capables d’activer ces centres énergétiques que sont les chakras, de nettoyer des souvenirs émotionnels, et d’apporter la connexion physique

Atelier deuxième série adaptée Nadi Shodana et Partner Yoga

Dimanche 16 Juin – 9h30-12h30 – 25 € – 06 63 12 80 59 – Ugo

La 2ème série d’ashtanga amène à une purification du système nerveux du fait de l’accent porté aux flexions arrières. Courber et étirer en vrille la colonne vertébrale ouvre les canaux énergétiques et permet au prana de se propager librement.

Le partner yoga se pratique généralement à deux, c’est un jeu de contre-poids et de miroir qui permet d’aller là ou nous ne soupçonnions pas. Il ouvre le corps en activant la présence, l’apprentissage et la complémentarité à travers nos pratiques.