Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Vinyasa, Yoga pour les grimpeurs) mais aussi Yin yoga et Hatha yoga , dans le centre ville de Toulouse (St Aubin) et à Lectoure (Gers). Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans ces types de yoga, qu’ils pratiquent depuis de nombreuses années et qui ont suivi des formations long terme avant de se voir confier la responsabilité de l’enseignement.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse. Lien yoga prénatal
Info : La grande majorité de nos cours sont aussi disponibles en visio en direct via Zoom.
Les cours de Yoga
Ashtanga
Le yoga Ashtanga constitue une forme sportive du yoga où un travail qui allie force et souplesse permet à la fois un entretien physique et un apaisement du mental. Cette forme convient très bien aux personnes actives.
Vinyasa
Le Vinyasa Yoga s'inspire du yoga Ashtanga cependant il n’y a aucune séquence d’asanas prédéfinie. Chaque cours de Vinyasa est unique et généralement articulé autour d’un thème précis ou d’une posture cœur.
Yin yoga
Le Yin yoga est une pratique assez douce, un yoga sans effort où des postures d'ouverture sont gardées sur des temps assez longs de façon passive. Il peut être vécu comme une introduction à la méditation.
Vinyasa &Yin
La première partie dynamique (Yang), pour chauffer les muscles et faire circuler l'énergie, la deuxième (Yin) pour apaiser et détendre, le tout en respiration consciente. Relaxation sur bolster.
Hatha flow & Alignement protecteur
Trouvez votre rythme à travers des transitions fluides, tout en accordant une attention toute particulière l'alignement Ce cours de Hatha Flow vous invite à lier le souffle au mouvement dans une pratique douce et dynamique à la fois
Yoga doux & Mobilité articulaire
Ce cours est une invitation à ralentir et à renouer avec votre corps en toute bienveillance. En combinant la sagesse du Hatha Yoga traditionnel à des exercices ciblés de mobilité articulaire, cette pratique vous aide à délier les tensions, retrouver de l'amplitude dans vos mouvements et apaiser votre mental.
Yoga Ashtanga Nadhi Shodana – 2ème série
Le yoga Ashtanga constitue une forme sportive du yoga où un travail qui allie force et souplesse permet à la fois un entretien physique et un apaisement du mental. Cette forme convient très bien aux personnes actives.
Yoga Chikista
Yoga Chikitsa est le nom sanskrit donné à la première série d'Asthanga Yoga, que l'on peut traduire par yoga-thérapie (ou thérapeutique) , un processus curatif qui nettoie et tonifie le corps, les asanas, organisés en séquences spécifiques sont destinés à aligner le corps et renforcer le système nerveux.
Yoga Vinyasa Prénatal
La pratique du yoga permet à la future maman de maintenir une activité physique adaptée à sa nouvelle condition. Le yoga peut soulager les douleurs lombaires. Il améliore le souffle, lutte contre la fatigue et maintient une bonne posture.
Série de la Lune
Cette série créée par Matthew Sweeney reste dans la tradition du Vinyasa Krama, un enchaînement de postures adroitement reliées, rythmées par une respiration lente et profonde.
Série du Lion
Une approche moderne et thérapeutique du yoga ashtanga La Série du Lion, ou Simha Krama, fait partie des séquences de Vinyasa Krama développées par Matthew Sweeney, professeur de renommée internationale et auteur de référence en Ashtanga Yoga (Ashtanga Yoga As It Is). Après des décennies de pratique et d’enseignement de la méthode traditionnelle, Matthew Sweeney […]
Nos profs
Les profs du Savasana sont avant tout des pratiquants de yoga.
Leurs pratiques très régulières depuis de nombreuses années d’années les ont amenés à l’enseignement après avoir suivi des formations sérieuses et long-terme et nombreux stages intensifs.
La plupart sont des anciens élèves que nous avons connu depuis des années avant de leur confier la responsabilité de l’enseignement.
