Le Pilates arrive dans votre studio Yogatoutcourt
Renforcez votre centre, améliorez votre posture et équilibrez votre corps en douceur
Pourquoi le Pilates dans notre studio ?
La rencontre de la force et de la sérénité. Nous croyons en une approche globale du mouvement. L’arrivée du Pilates dans nos espaces s’inscrit naturellement dans notre volonté de vous accompagner vers un corps fort, souple et aligné.
Que vous souhaitiez approfondir votre pratique du yoga, renforcer votre sangle abdominale ou simplement prendre un moment pour vous recharger, nos cours de Pilates sont conçus pour vous soutenir à votre rythme.
Les bienfaits de cette pratique:
- Renforcement des muscles profonds: un travail ciblé sur la sangle abdominale, le dos et le plancher pelvien pour un maintien parfait
- Amélioration de la posture : Libérez les tensions accumulées au quotidien et réalignez votre colonne vertébrale
- Complément idéal au yoga: Développez la stabilité et la force nécessaires pour évoluer dans vos postures de yoga en toute sécurité
- Douceur et contrôle : Une pratique respectueuse des articulations, guidée par la respiration.
A qui s’adressent nos cours de Pilates ?
A tout le monde:
- Si vous débutez: vous apprendrez à engager vos muscles profonds et à placer votre respiration en toute sécurité
- Si vous pratiquez déjà le yoga: Vous gagnerez en gainage et en stabilité pour progresser dans votre pratique habituelle.
- Si vous cherchez un sport doux: Idéal pour se tonifier sans traumatiser le corps
Infos pratiques:
- Format : 1h sur tapis avec petit matériel (briques, élastiques, cercles)
- Prévoir: tenue souple, votre tapis (si vous en avez un, sinon vous pourrez emprunter un tapis du studio).
- Actuellement les cours ont lieu:
